Strečing

Tanečné a Pohybové kurzy Košice

Tanečné a pohybové kurzy
Košice

Spolu objavujme krásu pohybu a silu,
ktorá sa skrýva v každom z nás

Strečing

Posuň svoje hranice a objav krásu a slobodu pohybu – prihlás sa na tréning. Mimo strečingu sa stretneš s energiou, silou a vitalitou, ktoré relaxujú tvoje telo a myseľ, dodávajú novú energiu a pocit harmónie

Vytvoriť si účet a prihlásiť sa

Kompletný rozvrh tréningov

Pre ženy od 16 do 99 rokov
Súbor kľudných cvičení zameraný na strečing celého tela
1 krát do týždňa vo Štvrtok o 17:00
Na Južnej triede 3 v Košiciach v priestoroch

Zóna FyzioGym

Výška príspevku je 10 eur za hodinu*
Nezáleží na vašich predošlých skúsenostiach s pohybom, všetky pohyby Vám budú dôkladne vysvetlené

Cvičenie pozostáva z cvičení na podložke. Cvičenia sa vykonávajú v pomalom tempe, aby sa dalo mať každý pohyb pod kontrolou. Dôraz sa kladie aj na techniku dýchania a na to, aby bolo dýchanie v súlade s pohybom. Na záver hodiny sa venujeme šnúre a rozštepu. Náročnosť cvičení môže byť prispôsobovaná individuálne v závislosti od fyzickej kondície.

Váš lektor Júlia Chemitova

Oblečenie: Odporúčame priliehavý elastický odev, aby vám nebránil v pohybe (legíny, top, tričko), na nohy ponožky

So sebou treba priniesť fľašu vody, aby sa dodržal pitný režim .

*Príspevok sa uhrádza kreditmi spolu s vytvorením rezervácie na našej stránke online rezervácie. Výška príspevku za 1 kredit je 1 euro. Kredity sa dajú nadobudnúť cez náš rezervačný systém, osobne alebo prevodom na bankový účet

Cvičenie je pre Vás keď:

Mate sedavé zamestnanie
Chcete začať s cvičením po dlhšej pauze
Snívate o šnúre
Ste vystavené stresu a potrebujete uvoľniť myseľ a telo
Chcete sa pozbaviť stuhnutosti v tele
Chcete začať s cvičením po pôrode
Chcete korigovať držanie tela
Športujete, alebo tancujete a chcete zväčšiť rozsah pohybu a predísť zraneniam
Chcete sa pozbaviť diskomfortu v oblasti krku a chrbta
Chcete sa cítiť lepšie vo vlastnom tele

Pokiaľ Vás trápia bolesti hlavy, tak zmiernenie bolesti alebo úplne zmiznutie môže byť príjemným bonusom. Avšak, dôvody bolesti hlavy môžu byť rôzne, preto tento účinok nevieme zaručiť.

Cvičenie nie je pre Vás vhodné :

V období tehotenstva
V období šestonedelí
V období polroka po cisárskom reze
V krátkom období po operačných zákrokoch
Pri výrazných ochoreniach kĺbov a svalov
Pri zápaloch svalov

*pokiaľ si nie Ste istý, či môžete cvičiť, poraďte sa so svojím lekárom

Pri pravidelnej návšteve hodín môžte očakávať:

Zlepšenie flexibility a rozsahu pohybu
Zlepšenie držania tela
Aktivácia vnútorného svalstva trupu
Zlepšenie línie pásu a celej postavy
Zmiernenie bolesti krku a hlavy, ktoré pochádzajú z nesprávneho držania tela alebo stuhnutého svalstva
Vedomejšie vnímanie tela
Pocit ľahkosti počas pohybu
Korekcia hmotnosti tela
Nabitie pozitívnou energiou
Zoznamovanie sa s novými ľuďmi

Odporúčame kombinovať s našim kurzom Flexi & Strong ( ak Váš zdravotný stav dovoľuje vykonávať intenzívne cvičenia)

Pre registráciu je potrebné si vytvoriť účet v našom rezervačnom kalendári a zaobstarať si kredity

Informácie ako si zaobstarať kredity Vám budú zaslané na Váš e-mail po vytvorení účtu.

Vytvoriť si účet

Prihlásiť sa na tréning

Naše prednosti

Sme radi, keď sa s Vami môžme podeliť o našu vášeň ku pohybu a tancu

Profesionálny pedagóg môže prispôsobiť cvičenie na základe vašich individuálnych schopností a potrieb, čo pomáha vytvárať personalizovaný a efektívny tréning.
S pomocou skúseného pedagoga môžete rýchlejšie zdokonaliť svoje schopnosti a dosiahnuť pokrok v umení ovládať svoje telo
Rozvoj správnej techniky. Profesionál ktorý ovláda nie len teóriu ale aj prax, Vás môže viesť k správnej technike, čo je kľúčové pre efektívnosť pohybov a prevenciu zranení

Pravidlá navštevovania našich hodín

Kontakt

Telefonický kontakt: +421 949 658 377
E-mail: zaujemo@gmail.com

Miesto konania kurzov:
Južná trieda 3, Košice
Miškovecká 22, Košice ( za supermarketom Fresh)

Prevádzkovateľ kurzov:
RoJ Art OZ
Južná trieda 1545/9, , 04001 Košice - Juh
IČO: 56157088
Yuliya Roób rod. Chemitova

Spýtajte sa nás

nenašli ste , čo ste hľadali? neváhajte a kontaktujte nás

*Odoslaním prehlasujem, že som bol(a) v zmysle podľa zákona č. 18/2018 Z. z. o ochrane osobných údajov a o zmene a doplnení niektorých zákonov a Nariadenia európskeho parlamentu a rady (EÚ) 2016/679 z 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb pri spracúvaní osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov, ktorým sa zrušuje smernica 95/46/ES (všeobecné nariadenie o ochrane údajov) poučený(á) o právach dotknutej osoby a súhlasím so zaradením osobných údajov do informačného systému, ktorého prevádzkovateľom je : Tanečné a pohybové kurzy Košice

Foto a texty použite na tejto internetovej stránky sú duševným vlastníctvom
Tanečné a pohybové kurzy Košice